BNM Protocol 010 IDENTITY RESET
29,00 € (56.72 лв.)
Да създаде пространство между:
WHO I WAS → WHAT HAPPENED → WHO I CHOOSE TO BE
Целта не е да „изтриеш“ миналото.
Целта е да спреш да позволяваш на един момент, една грешка, една връзка, една загуба или едно мнение да определят целия ти образ за самия теб.
Как работи?
Протоколът следва:
PAUSE → OBSERVE → SEPARATE → REDEFINE → CHOOSE
1. PAUSE — Спри
Прекъсваш автоматичната история, която мозъкът ти разказва за теб.
2. OBSERVE — Наблюдавай
Какво точно се случи? Какво направих? Какво почувствах?
3. SEPARATE — Раздели
Отдели събитието от идентичността.
„Направих грешка“ ≠ „Аз съм грешка.“
4. REDEFINE — Преопредели
Кой искаш да бъдеш в тази ситуация? Кои са твоите ценности, качества и избори?
5. CHOOSE — Избери
Направи следващото действие от новата си вътрешна позиция, а не от старата история.
Очакван резултат
При редовно използване протоколът цели да подпомогне:
- по-ясно разграничаване между поведение и идентичност;
- намаляване на автоматичната самокритика;
- повече психологическа гъвкавост;
- по-осъзнат избор на поведение;
- усещане за лична агентност;
- изграждане на идентичност, базирана повече на ценности и избори, отколкото на минали резултати.
И тук е същността на BNM 010:
Не си това, което ти се е случило.
Не си последната си грешка.
Не си най-големият си успех.
Идентичността не е присъда.
Тя е и посока.
BNM_010 IDENTITY RESET
DON’T DEFINE YOURSELF BY YOUR PAST.
DESIGN YOUR NEXT VERSION.
REGULATE → RESET → REWIRE → REBUILD → RECREATE
Забележка:BNM – IDENTITY RESET образователен инструмент за развитие на умения за когнитивна и емоционална саморегулация. Протоколът не представлява медицинско или психотерапевтично лечение и не замества консултацията с лекар, психолог или психиатър, когато такава е необходима.
Доставка
- Изпращаме с Еконт;
- Доставка само в работни дни;
- Срок за доставка: 2–3 работни дни;
- Безплатна доставка при поръчки над 49 EUR (95,84 лв.).
Плащане
- Наложен платеж;
- Плащане с карта чрез защитен терминал от Stripe.
Връщане
- Връщане до 14 дни след покупката, при запазен търговски вид;
- Разходите по връщането са за сметка на клиента.
BNM – Bogdanova Neuro Method® 001 ATHLETE MENTAL RESET
BNM – Bogdanova Neuro Method® 001 ATHLETE MENTAL RESET е структуриран невро протокол, създаден за спортисти, който подпомага бързото възстановяване на психическото състояние след грешка, загуба, силно напрежение или състезателен стрес. Протоколът помага да се прекъсне негативният вътрешен диалог, да се възстановят концентрацията, увереността и емоционалният контрол, така че спортистът да остане фокусиран върху следващото действие, а не върху предишната грешка.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM – Bogdanova Neuro Method® 002 MENTAL RESET
Описание BNM – Mental Reset е структуриран невро протокол, създаден да подпомогне прекъсването на негативни и повтарящи се мисловни модели, намаляването на психическото претоварване и възстановяването на яснотата, концентрацията и емоционалния баланс. Чрез последователни практически стъпки протоколът насочва вниманието от автоматичните реакции към осъзнато и целенасочено мислене.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM – Bogdanova Neuro Method® 003 HEALTH RESET
BNM – Bogdanova Neuro Method® 003 HEALTH RESET е 90-секунден BNM протокол, който насочва вниманието към основните сигнали на тялото и създава условия за преминаване от напрежение → регулация → възстановяване.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM – Bogdanova Neuro Method® 004 PROSPERITY RESET
BNM – Bogdanova Neuro Method® 004 PROSPERITY RESET е структуриран невро протокол, създаден да подпомогне трансформирането на ограничаващи убеждения, автоматични мисловни модели и емоционални реакции, свързани с успеха, финансите, възможностите и личното развитие. Протоколът насърчава изграждането на мислене, ориентирано към растеж, действие и съзнателно вземане на решения.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM – Bogdanova Neuro Method® 005 LOVE RESET
BNM – Bogdanova Neuro Method® 005 LOVE RESET е 90-секунден протокол за възстановяване на връзката със себе си — и оттам с другите. Защото когато любовта към себе си е нестабилна, любовта към другия лесно може да се превърне в нужда от одобрение, страх от отхвърляне, зависимост, контрол или постоянно търсене на доказателства, че сме достатъчни.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM – Bogdanova Neuro Method® 006 SELF-WORTH RESET
BNM – Bogdanova Neuro Method® 006 | SELF-WORTH RESET е 90-секунден BNM протокол за връщане към вътрешното усещане за собствена стойност, когато то е разклатено от сравнение, критика, отхвърляне, провал или чуждо мнение. Тук има важна разлика: Self-esteem често зависи от това как се справям. Self-worth е усещането, че имам стойност, дори когато не се справям перфектно.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM – Bogdanova Neuro Method® 009 STRESS RESET
BNM – Protocol 009 STRESS RESET е структуриран невро протокол, създаден да подпомогне саморегулацията на нервната система при продължително психическо и емоционално напрежение. Чрез последователни въпроси и практически стъпки той насочва вниманието към източника на стреса, телесните реакции и конкретни действия за възстановяване на вътрешния баланс.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM – Bogdanova Neuro Method® 011 PURPOSE RESET
90-секунден невронаучен протокол за възстановяване на вътрешната посока, яснота и смисъл. Чрез кратка последователност от фокусиращи техники протоколът прекъсва състоянието на обърканост и пренасочва мозъка към най-важната следваща стъпка.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM – Bogdanova Neuro Method® 012 DAILY BRAIN RESET
Основната цел на BNM Protocol 012 – Daily Brain Reset е да създаде ежедневно състояние, в което мозъкът и нервната система преминават от режим на автоматичен стрес към режим на осъзнато управление.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM – Bogdanova Neuro Method® Protocol 007 Anxiety Reset
90-секунден протокол за овладяване на силната тревожност, намаляване на напрежението и възстановяване на усещането за контрол.BNM Protocol 007 – Anxiety Reset не замества медицинска, психологическа или психиатрична помощ. Той представлява образователен и практичен инструмент за развитие на умения за саморегулация и управление на стреса.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM – Bogdanova Neuro Method®008 HORMESIS & ADAPTATION RESET
BNM_Protocol_008 HORMESIS & ADAPTATION RESET е 90-секунден BNM протокол, създаден да промени начина, по който възприемаме и реагираме на контролираното предизвикателство. Хормезата описва явлението, при което малка, дозирана доза от определен стресор може да предизвика адаптивен отговор, докато прекомерната експозиция може да бъде вредна. Тук ключът е дозата + възстановяването.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)
BNM Protocol 010 IDENTITY RESET
е 90-секунден BNM протокол, създаден да прекъсне автоматичното сливане между това, което се е случило с нас, това, което правим, и това, което вярваме, че сме. Защото човек много лесно превръща преживяването в идентичност: „Провалих се“ → „Аз съм провал.“ „Отхвърлиха ме“ → „Аз не съм достатъчен/на.“ „Направих грешка“ → „Аз съм грешен/на.“ „Загубих“ → „Аз съм губещ/а.“ Но поведението е информация. Резултатът е информация. Опитът е информация. Те не са цялата ти идентичност.
In stock
29,00 € (56.72 лв.)